Anche se non esiste una cura per l'osteoartrite (OA), ci sono diverse opzioni di trattamento e cambiamenti dello stile di vita che possono alleviare i sintomi. Per molti, una combinazione di questi trattamenti e cambiamenti dello stile di vita può aiutare ad alleviare i sintomi, migliorare la qualità della vita e rallentare la progressione della malattia.

Perdita di peso

Ottenere un peso sano è una parte importante della gestione dell'OA. L'eccesso di peso causa sforzi inutili su piedi, ginocchia e fianchi. Perdere peso può avere un grande impatto sul danno che viene fatto alle articolazioni: un chilo in meno può prendere la pressione di 3 a 6 chili dalle ginocchia.

Alimentazione sana

Mangiare una dieta più sana non solo ti aiuterà a gestire il tuo peso, ma mangiare certi alimenti può anche migliorare la salute delle tue articolazioni e ridurre l'infiammazione. Studi pubblicati su artrite e reumatismi mostrano che la vitamina D può impedire la rottura della cartilagine. La vitamina D si trova in frutti di mare come merluzzo, sardine e salmone selvatico. Questi pesci contengono anche acidi grassi omega-3, che riducono l'infiammazione e fermano la cartilagine di rottura. Vitamina C, beta carotene e bioflavonoidi sono stati anche collegati a una migliore salute delle articolazioni.

Esercizio

Anche se l'allenamento con OA può sembrare una cattiva idea, il tipo giusto di esercizio può essere d'aiuto. L'esercizio fisico può migliorare il dolore e la rigidità e persino prevenire ulteriori danni alle articolazioni. Più forti sono i muscoli intorno al ginocchio, meglio possono assorbire lo shock posto sul ginocchio quando ti muovi. L'esercizio fisico può anche aiutarti a perdere peso e mettere ancora meno stress sulle ginocchia e alleviare il dolore. Il tuo medico o fisioterapista potrebbe essere in grado di raccomandare esercizi specifici in base alle tue esigenze. Questi possono includere esercizi di rafforzamento per i muscoli e esercizi di stretching e di movimento per la rigidità. L'attività aerobica è raccomandata per coloro che hanno bisogno di perdere peso.

Farmaci

L'acetaminofene (Tylenol) e i FANS (ibuprofene, naproxene, aspirina) possono aiutare ad alleviare alcuni dei dolori e l'infiammazione dell'OA e sono disponibili da banco e in dosi di prescrizione dal medico. Usare cautela, anche quando si assumono farmaci da banco, poiché possono interagire con altri farmaci che si stanno assumendo. Parla sempre con il tuo medico prima di assumere nuovi farmaci.

Sono disponibili anche farmaci topici. Queste creme e gel contengono ingredienti attivi come salicilato, mentolo e capsaicina. L'uso di questi prodotti può alleviare il dolore e l'infiammazione associati all'OA a causa del loro effetto di riscaldamento / raffreddamento sulla pelle.

Supplementi

Glucosamina solfato (GS) e condroitin solfato (CS) sono integratori da banco noti per aiutare a migliorare i sintomi per quelli con OA.Gli studi hanno rilevato che i pazienti con OA lieve-moderata del ginocchio hanno manifestato una riduzione del dolore dal 20 al 25% durante il trattamento con GS e CS.

Calore e freddo

L'uso di calore e freddo per OA del ginocchio ha dimostrato di offrire sollievo dai sintomi. Il calore, da un impacco caldo o da una doccia calda, può aiutare ad alleviare il dolore e la rigidità, mentre applicare un impacco freddo o ghiaccio può ridurre gonfiore e dolore.

Terapia occupazionale

Un terapista occupazionale può lavorare con voi per ridurre al minimo il disagio. Possono insegnarti come proteggere le tue articolazioni durante le attività quotidiane a casa e al lavoro.

Trattamenti iniettabili

Le iniezioni di cortisone e la supplementazione viscerale possono essere buone opzioni per coloro che non ottengono abbastanza sollievo da altri trattamenti non chirurgici per l'OA del ginocchio. Il cortisone iniettato nell'articolazione del ginocchio è stato trovato per offrire un rapido sollievo dal dolore e dall'infiammazione. Il sollievo può durare da pochi giorni a diversi mesi.

La viscosupplementazione funziona in modo diverso in quanto l'acido ialuronico (HA) viene iniettato nell'articolazione del ginocchio. L'HA è una parte naturalmente presente del fluido articolare che lubrifica le articolazioni e le aiuta a muoversi liberamente. La maggior parte delle persone con OA non ha abbastanza HA nel loro liquido articolare. Iniettando l'HA nell'articolazione, il ginocchio beneficia della lubrificazione extra perché riduce l'attrito nell'articolazione e migliora la capacità dell'articolazione di assorbire lo shock. Questo, a sua volta, significa meno dolore quando ti muovi.

È noto che i risultati delle iniezioni di cortisone e della supplementazione viscerale variano da persona a persona. È stato riscontrato che la viscosupplementazione fornisce sollievo a circa il 50% dei pazienti.