Per alcune persone, la chirurgia è l'unica opzione per alleviare il dolore dell'osteoartrosi (OA) del ginocchio. Tuttavia, ci sono anche diversi trattamenti non chirurgici e cambiamenti nello stile di vita che possono portare sollievo.

Trovare le migliori opzioni richiede una discussione aperta con il medico. Considera di discutere i seguenti argomenti al tuo prossimo appuntamento. Potrebbero esserci uno o più modi per gestire l'OA del ginocchio senza dover ricorrere all'intervento chirurgico.

I tuoi sintomi

Quando si tratta dei sintomi e di come ti senti, nessuno lo sa meglio di te. Una chiara comprensione dei sintomi che stai vivendo e della loro gravità può aiutare molto il tuo dottore a elaborare un piano di trattamento. La gravità dei sintomi aiuterà anche il medico a sapere se i trattamenti non chirurgici funzioneranno per te.

Uno dei modi migliori per assicurarti di dire al tuo medico tutto quello che lui o lei ha bisogno di sapere sui tuoi sintomi è scriverli. Tieni traccia dei tuoi sintomi nei giorni precedenti all'appuntamento, prendendo nota di:

  • la gravità del tuo dolore su una scala da 1 a 10
  • dove senti il ​​dolore
  • il tipo di dolore che sei stai sperimentando, nel modo più dettagliato possibile
  • qualsiasi altro sintomo che stai sperimentando, come calore, arrossamento o gonfiore
  • le attività che peggiorano i tuoi sintomi e qualsiasi limite hai
  • che facilita il tuo dolore
  • come i tuoi sintomi influenzano la tua vita di tutti i giorni

Assicurati anche di far apparire i sintomi che stai avendo a causa dei farmaci che stai assumendo.

Il medico dovrebbe sapere se si sta verificando un disagio emotivo correlato all'OA o qualsiasi trattamento che si sta ricevendo. Per alcuni, il dolore di OA e il suo impatto sulla loro capacità di fare le cose che amano possono portare a sentimenti di ansia e depressione. Questo deve essere affrontato.

Cosa state già facendo per trattare il vostro OA

Discutete con il vostro medico tutto ciò che state già facendo per trattare il vostro OA. Porsi le seguenti domande e discutere le tue risposte con il medico:

  • Hai apportato qualche cambiamento nello stile di vita per provare a gestire il tuo OA?
  • Stai prendendo farmaci o integratori?
  • I farmaci o gli integratori che prendi aiuto con i tuoi sintomi?

Cambiamenti nello stile di vita

Sempre più medici raccomandano cambiamenti nello stile di vita per trattare l'OA. Incorporare l'esercizio fisico può essere uno dei modi più efficaci per trattare il dolore al ginocchio. Rafforzare i muscoli con l'esercizio fisico può ridurre il dolore e la rigidità e migliorare notevolmente la gamma di movimento. Può anche rallentare il danno alle tue articolazioni.

Mangiare una dieta più sana è un altro cambiamento di stile di vita che vale la pena discutere con il medico.Diversi studi hanno collegato il peso all'OA del ginocchio e hanno scoperto che perdere anche solo qualche chilo può migliorare drasticamente la quantità di danni alla cartilagine del ginocchio. Si stima che 1 chilo di peso corporeo equivalga a 3-6 libbre di pressione sulle articolazioni del ginocchio.

L'integrazione di alimenti con proprietà anti-infiammatorie nella vostra dieta può anche alleviare i sintomi dell'OA. Chiedi al tuo medico per un consiglio su come perdere peso in base alle tue esigenze specifiche. Dovresti anche cercare suggerimenti su quali cibi incorporare nella tua dieta e quali evitare.

In alcuni casi, le attività di una persona a casa e al lavoro possono contribuire ai loro sintomi e alla progressione dell'OA. Parla con il tuo medico della terapia occupazionale e se ritengono che potresti trarre beneficio da una valutazione con un terapista occupazionale. Un professionista può valutare le tue attività e insegnarti come proteggere le articolazioni da danni e dolore.

Farmaci

Alcuni farmaci da banco, come gli antinfiammatori (NSAID) e il paracetamolo, possono fornire un sollievo efficace dal dolore e dall'infiammazione da OA del ginocchio. Per il dolore grave, il medico può raccomandare farmaci di forza prescrizione. Chiedi al tuo medico circa l'uso di farmaci per trattare i sintomi e assicurati di informarti su eventuali potenziali effetti collaterali. È importante informare il medico di eventuali farmaci o supplementi che stai già assumendo per OA o un'altra condizione.

Trattamenti iniettabili

I trattamenti iniettabili per ginocchio OA valgono la pena di discutere con il medico se non si ottiene abbastanza sollievo attraverso i cambiamenti di farmaci e stile di vita. Iniezioni di corticosteroidi possono fornire un rapido sollievo dal dolore per qualsiasi da diversi giorni a diversi mesi. Le iniezioni contengono una combinazione di cortisone e un anestetico locale che viene iniettato nell'articolazione del ginocchio.

Un'altra opzione potrebbe essere la supplementazione viscosa, che consiste nell'iniettare una sostanza gelatinosa chiamata acido ialuronico (HA) nel liquido articolare nel ginocchio. L'HA aiuta l'articolazione a muoversi liberamente e ad assorbire meglio lo shock sull'articolazione quando ti muovi.

Chiedete al vostro medico le seguenti domande se state prendendo in considerazione farmaci iniettabili per il trattamento dell'OA:

  • Sono un candidato idoneo per i trattamenti iniettabili?
  • Quali sono i possibili effetti collaterali di ciascun tipo?
  • Esistono precauzioni speciali da prendere in considerazione?
  • Per quanto tempo posso aspettare che il sollievo dal dolore duri?

Insieme al tuo medico, potresti essere in grado di elaborare un piano efficace per trattare il tuo dolore al ginocchio usando metodi non chirurgici.