Abbiamo selezionato queste app in base alla qualità, alle recensioni degli utenti e all'affidabilità generale come fonte di supporto per le persone che gestiscono il dolore al ginocchio. Se si desidera nominare un'app per questo elenco, inviare un'e-mail a nomination @ healthline. com .

In questi giorni, c'è un'app per tutto - comprese le ginocchia. Che tu stia preparando per un intervento chirurgico, il recupero dall'intervento chirurgico o la ricerca di esercizi riabilitativi e stiramenti, queste sono le migliori applicazioni per il dolore al ginocchio.

My Knee GuideMy Knee Guide

iPhone rating: ★★★★★

Prezzo: gratuito

Un chirurgo ortopedico ha creato questa risorsa completa. È stato progettato per aiutare le persone durante il loro viaggio di sostituzione del ginocchio. L'app ti aiuta a prepararti per l'intervento ed è utile anche durante il recupero. Offre notifiche di sicurezza, formazione, liste di controllo e promemoria specifici. L'app ti consente di memorizzare le informazioni di contatto pertinenti e ti aiuta a trovare le giuste risorse per la sostituzione del ginocchio. Puoi anche leggere i racconti in prima persona di altre persone che hanno avuto dolore al ginocchio. Pubblica commenti e condividi la tua storia anche nell'app.

BrianColeMD KneeGuideBrianColeMD KneeGuide

iPhone valutazione: Non ancora valutato

Prezzo: $ 1. 99

Pensa a questa app come a un'app per infortunio personalizzata per le tue ginocchia. Fornisce informazioni dettagliate, identificazione delle lesioni al ginocchio più comuni (comprese immagini, descrizioni, cause e sintomi) e suggerimenti terapeutici. Con questa app, sarai in una posizione molto migliore per gestire efficacemente il tuo stesso infortunio. Include anche esercizi specifici per infortunio volti a migliorare la forza e la flessibilità durante il trattamento e la riabilitazione.

Yoga per ridurre il dolore al ginocchioYoga per ridurre il dolore al ginocchio

Android valutazione: ★★★★ ✩

Prezzo: gratuito

Risparmia tempo e mal di testa di pettinare internet per lo yoga video che ti aiuteranno con quelle ginocchia doloranti. Questa app fa il duro lavoro per te. Combina i migliori video asana di yoga in un unico punto a portata di mano. Se hai a che fare con l'artrite o con il dolore cronico al ginocchio, praticare lo yoga può essere un ottimo modo per trovare sollievo.

Esercizi di allenamento di flessibilità Esercizi di allenamento di flessibilità

Android valutazione: ★★★★ ✩

Prezzo: gratuito

Anche se non prende di mira le ginocchia in modo specifico, questa app è progettata per migliorare la flessibilità ovunque. Diventando un po 'più agile, puoi aumentare la tua libertà di movimento e agilità, migliorare gli allenamenti e prevenire le lesioni. Scegli tra livelli di allenamento per principianti, intermedi o avanzati. Segui le dimostrazioni animate e le opzioni di fermo immagine. L'app offre modifiche se ti manca anche l'attrezzatura. Viene anche con una comunità attiva di allenatori, appassionati di fitness, istruttori e persino nutrizionisti.

Terapia fisica del ginocchio - Forza e flessibilità. Terapia fisica del ginocchio - Forza e flessibilità

Android valutazione: ★★★★ ✩

Prezzo: gratuito

Questa app è progettata per aiutarti con successo riabilitare il ginocchio attraverso esercizi di flessibilità e allenamento della forza. Puoi scegliere tra diversi allenamenti. Salva i tuoi preferiti nella tua libreria di allenamento e persino imposta un profilo personale.

Track + ReactTrack + React

iPhone valutazione: ★★★ ✩✩

Android valutazione: ★★★★ ✩

Prezzo: gratuito

Track + React è progettato per monitorare l'impatto delle attività quotidiane sul dolore da artrite. Usalo per capire quali attività scatenano il tuo dolore al ginocchio e identificano le tendenze nel tempo. È possibile registrare le informazioni sulla propria forma fisica e nutrizione e tenere traccia dei sintomi. L'app fornirà un feedback concreto sui probabili responsabili del dolore al ginocchio.


Jessica scrive di gravidanza, genitorialità, fitness e altro. Circa 10 anni fa, è stata copywriter presso un'agenzia pubblicitaria prima di passare alla scrittura e al montaggio freelance. Poteva mangiare patate dolci ogni giorno. Scopri di più sul suo lavoro sul suo sito .