Panoramica

L'osteoartrite dell'anca (OA) provoca la perdita della cartilagine che attenua le articolazioni, causando dolore e rigidità.

Il medico sarà in grado di fornire raccomandazioni in base alle sue condizioni. I trattamenti vanno da conservatori a invasivi. I trattamenti conservativi comprendono esercizi e stretching. I trattamenti invasivi includono un intervento chirurgico di sostituzione dell'anca. Tutti questi trattamenti possono aiutare a gestire il dolore e migliorare la mobilità.

Poiché l'artrite dell'anca è una condizione degenerativa, i sintomi probabilmente peggioreranno man mano che la cartilagine si rompe ancora di più. Alcune persone possono passare molti anni usando trattamenti conservativi prima che venga indicato un intervento chirurgico. Continuate a leggere per conoscere le opzioni di trattamento che avete per l'artrite dell'anca.

MedicationMedication for pain management

Il trattamento del dolore è uno dei metodi di trattamento di prima linea per l'artrosi dell'anca. Per quelli con sintomi lievi, l'ibuprofene da banco, l'acetaminofene o il naprossene possono controllare il dolore. Questi farmaci hanno anche effetti anti-infiammatori, quindi possono anche ridurre l'irritazione dei nervi.

Le persone con OA dell'anca moderata-grave possono richiedere più aiuto sotto forma di antidolorifici e antiartriti.

Iniezioni

I medici possono offrire iniezioni per ridurre il dolore. Queste iniezioni includono quanto segue:

Acido ialuronico: L'acido ialuronico fornisce lubrificazione alle articolazioni e riduce la rigidità, ma non è stato approvato dalla FDA per l'uso nell'anca.

Iniezioni di steroidi: Le iniezioni di corticosteroidi possono ridurre l'infiammazione e il gonfiore dell'anca, riducendo il dolore. Ma queste iniezioni possono anche assottigliare le ossa circostanti. Inoltre, il sollievo dal dolore può essere solo temporaneo.

Terapia al plasma ricca di piastrine: Alcuni atleti, tra cui Tiger Woods e Rafael Nadal, utilizzano questo nuovo approccio terapeutico al ginocchio. Usa un campione del tuo sangue per creare una concentrazione di piastrine nel sangue. Le piastrine vengono quindi iniettate nella zona danneggiata della cartilagine per alleviare il dolore e accelerare la guarigione.

Molte di queste opzioni di gestione del dolore vengono utilizzate insieme agli esercizi di terapia fisica.

Esercizi Terapia fisica e allungamenti per l'artrite dell'anca

La terapia fisica a basso impatto può anche mantenerti flessibile e consentire ai fianchi di muoversi più agevolmente. Buoni esercizi per la terapia fisica includono:

  • yoga
  • tai chi
  • bicicletta stazionaria
  • nuoto

Se non sei sicuro della corretta postura e allineamento, chiedi al tuo medico di raccomandare un fisioterapista. Possono guidarti attraverso gli esercizi e ridurre al minimo la possibilità di lesioni.

Stretching

Lo stretching su base regolare può aiutare ad alleviare le articolazioni rigide, dolorose o dolorose.Tutti i tratti dovrebbero essere eseguiti delicatamente. Assicurati di smettere se senti dolore. Prestare attenzione durante l'allenamento. Se non senti dolore dopo i primi giorni di esercizio, aumenta gradualmente il tempo che dedichi a questa attività.

Ecco alcuni tratti possibili:

Piegare in avanti

Inizia con i piedi alla larghezza delle spalle o sedersi su una sedia. Lentamente sporgersi in avanti, mantenendo la parte superiore del corpo rilassato. Dovresti sentire l'allungamento nei fianchi e nella parte bassa della schiena.

Ginocchia

Stenditi sulla schiena. Tirare il ginocchio piegato verso il petto fino a quando non si sente un allungamento. Se il tuo corpo lo consente, usa l'altra gamba per approfondire il tratto.

Salto della gamba esteso

È lo stesso esercizio del tiro del ginocchio, ma è fatto da una posizione eretta. Mettere una mano lungo il muro per supporto.

Cobra

Inizia giacendo a faccia in giù sul pavimento. I palmi delle mani dovrebbero essere sul pavimento all'altezza della spalla o del torace. Spingere contro i palmi delle mani per sollevare il petto dal pavimento. Senti il ​​tratto nella parte bassa della schiena e sui fianchi. Mantieni questa posizione per 10 secondi. Pubblicazione. Ripeti due o tre volte.

Chiedi al tuo medico prima di iniziare qualsiasi allungamento o esercizio per il tuo anca. Ecco alcuni altri aspetti che puoi chiedere al tuo dottore su:

  • flessori anca
  • posizione seduta
  • posizione angolo laterale
  • seduta torsione spinale

Cura personaleRistrutturazione personale

Il tuo stile di vita può contribuire all'artrosi dell'anca, in particolare se si fa un sacco di lavoro fisico. Se sei sovrappeso, perdere peso può aiutare a ridurre la pressione sulle articolazioni. I cambiamenti dello stile di vita, insieme alle cure mediche, possono anche aiutare a calmare i sintomi.

Prova queste routine di auto-cura per il sollievo:

  • Ottieni più riposo : Elimina o riduce le attività che peggiorano i sintomi, specialmente durante una riacutizzazione.
  • Perdere peso : L'eccesso di peso aumenta la pressione sui fianchi e sulle ginocchia.
  • Cambia la tua dieta : La ricerca mostra che una dieta ricca di acidi grassi omega-3 può ridurre i segni di artrite nella cartilagine.
  • Usa compresse : Applica calore a un'articolazione rigida dell'anca o a zone gonfie.
  • Esercizio regolare : È stato dimostrato che l'esercizio a basso impatto, eseguito di routine e associato a un programma di perdita di peso, può aiutare una persona a sospendere l'intervento chirurgico per un lungo periodo di tempo.

Integratori Terapie alternative e integratori

Alcune persone hanno anche provato a utilizzare terapie naturali per trattare l'artrite dell'anca. Sebbene la ricerca relativa all'efficacia delle terapie naturali non sia sempre conclusiva, molte persone hanno trovato sollievo usando approcci come:

  • integratori
  • idroterapia
  • massaggi
  • , quali capsaicina, glucosamina, condroitina solfato , acido gamma linolenico (GLA) e zenzero

Parli sempre con il medico prima di assumere qualsiasi supplemento. Gli integratori naturali possono interagire con i farmaci.

Ausili per la deambulazione Togliendo la pressione con ausili per la deambulazione

A volte togliere la pressione dai fianchi e fornire un ulteriore supporto alle articolazioni può aiutare a ridurre il dolore da artrosi. Una canna o un deambulatore può aiutare a ridurre la pressione sulle articolazioni dell'anca quando si cammina.Può anche ridurre il rischio di caduta aiutando la stabilità e l'equilibrio.

Ecco alcuni suggerimenti per l'utilizzo di un bastone:

Assicurarsi che il bastone non sia troppo alto o corto. Non dovresti accartocciarti o piegarti quando usi un bastone e la sua altezza dovrebbe arrivare in cima al tuo polso.

Usa il bastone sul tuo lato "forte". Se l'anca interessata è quella giusta, dovresti tenere il bastone con la mano sinistra. Quando fai un passo avanti con la gamba destra, il bastone fornirà supporto. La gamba e il bastone interessati dovrebbero spostarsi contemporaneamente.

Avanza il bastone ad una distanza appropriata. Il bastone dovrebbe spostarsi di circa 2 pollici verso la parte anteriore o laterale di te. Se è troppo lontano dal tuo corpo, potresti essere sbilanciato.

Un fisioterapista può dimostrare queste tecniche per un uso sicuro.

Controlla se le tue compagnie assicurative ti rimborseranno per questi aiuti. Il medico può scrivere una prescrizione per questi ausili per la mobilità per aiutare nel processo di rimborso.

Chirurgia Dovresti prendere una protesi d'anca?

La chirurgia è un'opzione quando i trattamenti conservativi non forniscono sufficiente sollievo. Il medico può anche raccomandare un intervento chirurgico se l'artrite dell'anca causa disabilità. Le opzioni chirurgiche includono:

  • Resurfacing dell'anca: L'osso e la cartilagine danneggiati sono sostituiti da un guscio metallico.
  • Sostituzione totale dell'anca : sia la presa che la testa del femore vengono sostituite da superfici artificiali.

Maggiori informazioni sull'intervento di protesi d'anca "

L'intervento chirurgico di sostituzione dell'anca può migliorare la qualità della vita La complicazione più comune è la lussazione dell'anca.Questa complicanza è meno comune ora con le articolazioni totali più recenti e la testa del femore più grande. -costi di assistenza per ridurre il rischio di lussazione dell'anca Secondo l'Università di Washington, i tassi di successo a 10 anni per gli interventi di sostituzione dell'anca sono superiori al 90 percento. Per coloro che hanno sofferto di artrite all'anca per lungo tempo, la chirurgia dell'anca può essere la vita Il rischio maggiore è rappresentato da trombosi venosa profonda e embolia polmonare risultante.

Nuove terapie Le cellule staminali aiutano a trattare l'artrite dell'anca?

I medici conducono costantemente ricerche per trovare nuovi farmaci e trattamenti da trattare o forse anche curare l'OA Gran parte delle ultime ricerche si è concentrata sul potenziale delle cellule staminali.

Crescita della nuova cartilagine

Uno studio pubblicato negli Atti della National Academy of Sciences ha rilevato che i ricercatori Usare le cellule staminali per far crescere nuova cartilagine. I ricercatori hanno quindi utilizzato la cartilagine per creare un "ponteggio" o copertura che può essere applicata sull'articolazione dell'anca per ridurre il dolore e la rigidità legati all'artrite.

Uno studio di ricerca pubblicato sulla rivista Arthritis Research & Therapy ha dettagliato il concetto di riprogrammazione delle cellule per ripristinare la cartilagine e l'osso.

Questi studi devono ancora iniziare studi sugli animali o sull'uomo e potrebbero trascorrere molti anni prima che il trattamento venga approvato.

TakeawayTakeaway

L'osteoartrosi non ha cura, ma ci sono molti trattamenti efficaci per aiutarti a gestire la tua condizione cronica.I trattamenti per l'artrosi dell'anca possono essere conservativi o invasivi. Molte persone trovano sollievo con farmaci, esercizio fisico e integratori. È importante trovare i modi per mantenere la pressione sul fianco per ridurre il dolore.

Parla subito con il tuo medico, così puoi mettere in atto un piano di trattamento. Quanto prima inizi il trattamento, migliore sarà la tua prospettiva.