Perché le scarpe giuste contano

Il trattamento dell'osteoartrosi (OA) del ginocchio può richiedere farmaci e riabilitazione, ma la scelta giusta della scarpa può anche fare molto. Secondo una recensione pubblicata in Current Opinion in Rheumatology, le scarpe o le solette giuste possono aiutare a ridurre la pressione sulle ginocchia e aiutare con il dolore causato dall'OA del ginocchio.

Abbiamo raccolto le 10 migliori scarpe da passeggio e da corsa per le ginocchia e il dolore OA e incluso consigli su come fare la scelta giusta quando acquisti un paio di scarpe. Queste scarpe sono state selezionate dai nostri redattori e dai preferiti degli utenti.

Scegliere la scarpa giustaScegliere la scarpa giusta per te

Prima di passare alla nostra lista dei migliori 10, è importante capire che non tutti i bisogni sono esattamente gli stessi.

"Quando acquisti scarpe da passeggio o da corsa, è importante considerare il fatto che ogni individuo può variare in termini di tipo e posizione dell'artrite in ginocchio", afferma il dott. Miho J. Tanaka, assistente professore di chirurgia ortopedica e il direttore del programma di medicina sportiva femminile al Johns Hopkins Hospital di Baltimora.

Raccomanda di utilizzare le valutazioni offerte nei negozi di scarpe da atletica.

"Ci sono diversi compartimenti nel ginocchio che possono essere colpiti e, a seconda di quelli, i diversi tipi di supporto possono aiutare a scaricare le parti del ginocchio colpite", dice.

New BalanceNew Balance

Photo Credit: // www. nuovo equilibrio. com

Le scarpe New Balance sono altamente raccomandate per chi ha dolore al ginocchio.

"Il mio medico di piede insiste a indossare New Balance con il rollbar incorporato. Sono nella serie 800 ", ha scritto il lettore e la candidata per la sostituzione totale del ginocchio, Suzanne Davidson.

Il lettore Barb Coenen, e altri che hanno anche avuto entrambe le ginocchia sostituite, dicono che hanno avuto "grande fortuna con le scarpe di New Balance. "

La scarpa da passeggio New Balance 813 offre tecnologia di controllo del movimento, ammortizzazione di supporto e tomaia in pelle (il che significa che la parte superiore della scarpa è realizzata in pelle).

BrooksBrooks

Photo Credit: // www. brooksrunning. com

Non sono solo i dottori a imprecare con le scarpe Brooks. Anche i lettori di Healthline: "Dopo le mie sostituzioni con due ginocchia, il mio chirurgo ha suggerito le scarpe Brooks Adrenaline e / o Brooks Glycerin", afferma Lynne Christensen. "Sono un po 'spendidi, ma il supporto è fenomenale e il comfort è fantastico! "

Brooks Glycerine ottimizza la distribuzione della pressione dal tallone all'avampiede, mentre il rollbar diagonale esteso dell'adrenalina offre maggiore stabilità.

GEL AsicsAsics

Photo Credit: // www. Asics. it / us / en-us /

I corridori e gli escursionisti che soffrono di dolore al ginocchio consigliano scarpe di Asics GEL-Collezioni attrezzate, come GEL-Quickwalk, GEL-Foundation Walker 3 e GEL-Nimbus.La collezione è stata lanciata a metà degli anni '80 e da allora si è espansa per offrire più scarpe per una varietà di sport tra cui tennis e pallavolo.

VionicVionic con tecnologia Orthaheel

Photo Credit: // www. vionicshoes. com

Precedentemente noto come Orthaheel, Vionics con tecnologia Orthaheel rappresenta un'alternativa economica ai plantari personalizzati.

"Se non si dispone di ortesi da prescrizione, sono i migliori", dice la lettrice Diane Grasely. "Posso persino far camminare il mio cane indossando le infradito con arco incorporato. "

SkechersSkechers

Photo Credit: // www. Skechers. it / en-us /

Gli skechers sono noti per la loro capacità di flettersi e torcersi, promuovendo un passo naturale quando cammini. Sketchers GOwalk è particolarmente popolare per chi ha problemi al ginocchio, incluso il lettore Penny Letchford. Questo leggerissimo slip-on è caratterizzato da un ampio avampiede e da un odore e uno scivolamento che impedisce il rivestimento del calzino.

PumaPuma

Photo Credit: // us. puma. com

Oltre ad essere alla moda e alla moda, Puma offre sneakers e runner leggeri e flessibili. Uno studio pubblicato su Arthritis Care & Research ha testato H-Street Puma e ha rilevato che le calzature piatte e flessibili riducono significativamente il carico sulle articolazioni del ginocchio rispetto alle scarpe di stabilità di supporto con suole meno flessibili. I carichi sulle articolazioni del ginocchio erano del 15% in meno quando si indossavano infradito, scarpe da trekking piatte o camminando a piedi nudi.

Anche se H-Street è stato interrotto, il 76 Runner è simile a H-street ed è disponibile per uomini e donne.

Gravity DefyerGravity Defyer

Photo Credit: // gravitydefyer. com

La società online Gravity Defyer vende calzature casual e da uomo e da donna, insieme a plantari ortesi. Lettore Dottie Brand Burns giura sul marchio e possiede i suoi stivali, scarpe da ginnastica e sandali.

NikeNike Air

Photo Credit: // store. nike. it / us / en_us /

Il lettore Jean Compton è solo uno dei tanti i cui dottori hanno raccomandato Nike Airs. Queste scarpe offrono un'ammortizzazione aggiuntiva e sono disponibili in una vasta gamma di stili e colori per la corsa e altre attività.

MerrellMerrell

Photo Credit: // www. Merrell. it / US / it / country

Merrell offre stili sportivi e casual in scarpe, stivali, sandali e zoccoli. Lettore Deanna Daisher Borton raccomanda le loro scarpe, mentre la lettrice Lisa Bassoff Obermeier preferisce i loro zoccoli.

Per coloro che beneficiano di una scarpa flessibile e minimalista, Merrell Bareform è una linea di scarpe da corsa "a piedi nudi".

ClarksClarks

Photo Credit: // www. clarksusa. com / us /

Il creatore della prima scarpa comfort al mondo negli anni '60, Clarks rimane una scelta eccellente per chi soffre di problemi al ginocchio. Il Wallabee è lo stile originale e più popolare dell'azienda, ma offre anche scarpe comode in stile atletico per escursionisti e corridori.

Altri rimedi Altri rimedi

Investire in un paio di scarpe comode e pratiche è importante per tutti, ma soprattutto per chi ha problemi al ginocchio.Tuttavia, come sottolinea Tanaka, anche il miglior paio di scarpe non risolverà tutti i problemi al ginocchio.

"Le scarpe non dovrebbero essere considerate come l'unica fonte di supporto per un ginocchio artritico", dice. "La riabilitazione e gli antinfiammatori svolgono spesso un ruolo chiave nel sollievo sintomatico, ma una scarpa ben aderente e di supporto può aiutare a ridurre lo stress sulle ginocchia durante le attività. “